Помогает ли каннабис похудеть?
Самое время что-то купить

нет товаров
 
Наши телефоны:
+38 (063) 752-73-00
+38 (067) 464-08-42
+38 (050) 465-26-66
или
Ежедневно с 09:00 до 20:00

Почему любители марихуаны стройнее?

Почему любители марихуаны стройнее?

 Начиная со второй половины минувшего века, ожирение значится в списке «диагнозов века» и с каждым годом подбирается все ближе к топу. По статистике ВОЗ от 2014 года, 39% взрослых старше 18 лет имели избыточный вес, причем у 13% тучных людей диагностировали различные степени ожирения. Опасаясь изнурительных диет и скучных тренировок, многие готовы броситься в объятия Мэри-Джейн, уповая на многообещающие результаты исследований. Но помогает ли каннабис похудеть на самом деле и не слишком ли велика цена? Поскольку данных пока недостаточно, разумный врач едва ли порекомендует курение марихуаны в качестве радикального средства для похудения, хотя раста-практика как индивидуальное решение вполне заслуживает внимания.

 Магазин DuDa не пропагандирует и не оправдывает употребление, изготовление и распространение наркотиков. Данная публикация – не руководство к действию, а пища для ума: чтобы сделать осознанный выбор, необходимо взвесить все «за» и «против». Размещая статью в ознакомительных целях, мы полагаемся на благоразумие наших читателей и надеемся, что новые знания будут использованы во благо.

Мы не пропагандируем наркотики

 

Каннабис против лишнего веса: выводы ученых

 Понаблюдав какое-то время за раста-тусовкой, многие задаются вопросом, как растаманам удается не полнеть, хотя после накурки их нешуточно «пробивает на хавчик». Личные наблюдения подтверждаются научными данными. В 2011 году в American Journal of Epidemiology опубликовали сводные данные двух исследований, изучавших влияние каннабиса на индекс массы тела: в обоих случаях служители Джа оказались стройнее тех, кто никогда не пробовал травку.

Каннабис против лишнего веса

Каннабис против лишнего веса

 В общей выборке числилось 52 тысячи американцев; влияние пола, возраста, расы и социальных факторов было исключено. В ходе первого опроса избыточный вес отмечали у 20% человек, никогда не употреблявших каннабис; среди граждан, юзавших травку в течение года, толстяки составляли всего 14%. Повторное анкетирование с поправкой на текущее состояние здоровья респондентов выявило 17% тучных леди и джентльменов в группе канна-юзеров, тогда как в группе трезвенников проблемы с весом наблюдались у четверти испытуемых.

 В лонгитюдном исследовании беременности Университета Квинсленда с участием 7223 мам с детьми также обнаружилось, что употребление каннабиса помогает оставаться в форме после родов и кормления грудью. Без малого 60% опрошенных американок признались, что покуривали травку во время беременности или незадолго до нее; при этом 34,1% безбашенных мамаш могли похвастаться стройной фигурой с ИМТ менее 25.

 

Почему травка помогает похудеть?

 Мета-анализ полученных данных выдал парадоксальный результат: травокуры стройнее ЗОЖников и практически не страдают ожирением, хотя ежесуточно потребляют в среднем на 500–600 калорий больше. По мнению ученых, активные вещества, содержащиеся в растительных субстанциях, облегчают утилизацию жировых запасов и поддержание здорового веса. Доказано, что курение травы для похудения ускоряет обмен веществ и разрушает жировые депо на молекулярном уровне.

Как травка помогает похудеть?

Как травка помогает похудеть?

 Безнаказанные набеги на холодильник по ночам возможны при условии, что потребляемые жиры и углеводы утилизируются быстрее, чем накапливаются. Основной психоделический компонент каннабиса – ТГК откладывается в жировой ткани и повышает восприимчивость жировых клеток к инсулину, что способствует быстрому расщеплению жира и предотвращает развитие инсулинорезистентности – патологического состояния, провоцирующего ожирение и развитие заболеваний, ассоциированных с лишним весом.

 Еще в 2013 году на страницах American Journal of Medicine приводились доказательства снижения толерантности к глюкозе под влиянием каннабиса. Обследовав 4657 человек, исследователи установили, что у поклонников Мэри-Джейн уровень инсулина в крови натощак в среднем на 17% ниже, чем у тех, кто никогда не баловался травкой. Травокуры менее подвержены инсулинорезистентности и, как следствие, реже заболевают атеросклерозом, метаболическим синдромом и сахарным диабетом II типа.

 Как показали опыты на мышах, проведенные компанией GW Pharmaceuticals, синтетические препараты ТГК и КБД стимулировали активность и продлевали сроки жизни бета-клеток поджелудочной железы, вырабатывающих инсулин. Также у подопытных животных снижалась концентрация липопротеидов низкой плотности и патологического холестерина, вызывающего атеросклероз и стеатоз печени.

 Жиросжигающий эффект каннабиса отчасти объясняется структурным сходством ТГК и омега-6-кислот, выступающих предшественниками эндоканнабиноидов – анандамида и 2-арахидоноилглицерола (2-АГ). Несбалансированный рацион современного горожанина, перенасыщенный сахаром и рафинированным крахмалом, страдает от избытка омега-6-кислот при выраженной нехватке омега-3. В результате организм вырабатывает слишком много анандамида и 2-АГ, что приводит к замедлению углеводного обмена и трансформации глюкозы в жир.

 За каннабиноидами растительного происхождения такой грех не числится. При связывании ТГК и его производных с рецепторами эндоканнабиноидной системы снижается продукция эндоканнабиноидов и восстанавливается нормальный ход метаболизма. Помимо прочего, раста-практики изменяют привычные модели поведения, ведущие к ожирению.

  1. После многолетнего поедания фастфуда, напичканного ароматизаторами и усилителями вкуса, здоровая пища кажется пресной и неаппетитной. На первых порах использование марихуаны как аперитива позволяет найти прелесть в простых блюдах. В 2009 году совместные исследования филадельфийского Центра Монелла и Университета Кюсю обнаружили каннабиноидные рецепторы на сосочках языка и в обонятельных луковицах мозга, которые при связывании усиливают восприятие вкуса.
  2. Обезболивающие свойства каннабиса стимулируют двигательную активность маломобильных пациентов, страдающих заболеваниями суставов. Кроме того, каннабиноиды улучшают мышечное чувство и переносимость физических нагрузок, а наградой за упорные тренировки станет мощный хай и длительный жиросжигающий эффект, который сохраняется 28 дней.
  3. Расслабляющее действие травки снижает остроту стрессовых реакций. С уменьшением концентрации гормонов стресса исчезает тяга к сладкому и спиртному, ускоряется утилизация жировых отложений.

 Младший брат ТГК – каннабидиол (КБД) также играет далеко не последнюю скрипку в сложной симфонии похудения. Согласно одной из теорий, КБД координирует взаимодействие эндоканнабиноидных рецепторов нервной системы и иммунных клеток, подавляя хронические воспалительные процессы при метаболическом синдроме, сахарном диабете, гепатозе и болезни Альцгеймера. Кроме того, КБД инициирует превращение белых жировых клеток в бурую жировую ткань, не вызывающую ожирения и связанных с ним заболеваний.

 Наконец, недавно из африканской сативы выделили еще один каннабиноид, оказывающий положительное влияние на углеводный обмен – тетрагидроканнабиварин (ТГКВ). Помимо профилактики диабета, ТГКВ обладает рядом ценных качеств:

  • усмиряет аппетит;
  • смягчает приступы тревоги и панические атаки при приеме высоких доз ТГК;
  • тормозит развитие нейродегенеративных заболеваний;
  • уменьшает тремор и другие моторные нарушения;
  • улучшает минерализацию костей и предотвращает остеопороз.

 Лечебные свойства каннабиса представляют интерес при разработке препаратов для коррекции веса и восстановления обмена веществ. Но поскольку метаболическая активность каннабиноидов недостаточно изучена, не стоит всецело полагаться на целебную силу даров Джа: традиционные методы похудения действуют медленнее, но надежнее.

 

В чем подвох?

 Несмотря на многочисленные доказательства эффективности каннабиноидов, ВОЗ не спешит рекомендовать курение травки с целью похудения. Для стойкого снижения веса долбить нужно часто и помногу, из-за чего возрастает вероятность побочек. В 2007–2008 годах проводились клинические испытания синтетического аналога THC при лечении ожирения, однако эксперимент пришлось прервать из-за участившихся расстройств психики у испытуемых.

Что не так?

Что не так?

 По предварительным оценкам, попытка худеть на травке в 30% случаев приводит к когнитивным и эмоциональным расстройствам. К тому же действие каннабиса в каждом индивидуальном случае непредсказуемо. К примеру, в ходе изучения противосудорожного действия CBD при синдроме Драве у детей около 30% ребятишек прибавили в весе. Мета-анализ опыта применения CBD в медицинской практике показывает, что с резким усилением аппетита и последующим набором веса сталкивались 6,35% пациентов, получавших масло КБД.

 Для снижения рисков рекомендуется употреблять не менее трех литров чистой негазированной воды в сутки – каннабис увеличивает потери влаги. Поскольку активный выброс жиров в кровь увеличивает нагрузку на печень, откажитесь от курения и алкоголя и по возможности замените косяк или бульбулятор более щадящими методами потребления зеленых даров. Шишки, вакс и хэш можно парить, не вдыхая токсичные продукты горения; также хороший результат дают канна-кейки с пролеченным стаффом. Ради усиления эффекта не помешает выпить стакан горячего чая с лимоном на старте.

Читайте также: Марихуана и спорт. Вредит ли употребление спортсменам?

 И помните: мало просто сбросить лишние кило, вес нужно еще и удержать. Милость Джа велика, но ни одно чудо-средство не отменяет здорового питания и разумной физической активности. Мэри-Джейн не сделает за вас то, что вы должны сделать для себя сами – каждый лепит себе тело под стать живущей в нем душе.

Автор статьи:

Еще статьи по теме:

Совместное употребление кофе и каннабиса

Влияние каннабиса на сон: плюсы и минусы

Что происходит, когда вы смешиваете каннабис и табак?